El sueño de la belleza - lo que ocurre de la noche a la mañana

1. La Bella Durmiente - Por qué la verdadera belleza ocurre de la noche a la mañana

Todos conocemos y probablemente hemos utilizado alguna vez la expresión "necesito mi sueño reparador". Vamos a sumergirnos en la verdad que hay detrás de eso.

Admitámoslo: la verdadera belleza viene de dentro. Cuando tenemos un par de noches ultra relajantes en las que hemos dormido hasta tarde, nuestra piel brilla de forma diferente. Y hay pruebas científicas que lo demuestran.

Mientras que nuestra piel funciona principalmente en modo de protección durante el día, todos los mecanismos de reparación tienen lugar durante la noche. Y nuestra piel es la experta en renovación celular de nuestro cuerpo, ya que se renueva cada cuatro semanas. Esto significa que a los 60 años nuestra piel se ha renovado más de 3.000 veces. Para añadir otro dato curioso: a los 60 años hemos pasado 20 años durmiendo.

2. Desintoxicación del sueño reparador - La ciencia del sueño reparador

Las toxinas se acumulan en nuestras células, es decir, en nuestro cerebro, cuerpo y piel cuando estamos despiertos. Entonces, ¿qué ocurre durante todo ese precioso tiempo de sueño con nuestra piel? Durante una buena noche de sueño, nuestro cuerpo metaboliza el exceso de toxinas y líquidos. Nuestro cuerpo utiliza el tiempo en que dormimos para desintoxicarse, como sugieren los estudios1.

Nuestra piel recibe un suministro ideal de sangre y oxígeno y la producción de colágeno tiene lugar durante la noche. El colágeno es una proteína que apoya la fuerza y la elasticidad de nuestro tejido conectivo.

3. Cómo apoya la melatonina nuestro sueño reparador

No es ningún secreto que dormimos mejor en ambientes más oscuros y que un tiempo limitado de pantalla favorece el sueño. Incluso la más pequeña fuente de luz podría distraernos de conseguir el sueño tranquilo que necesitamos. Nuestra propia hormona del sueño, la melatonina, desempeña un papel fundamental en este sentido. Influye en nuestro ritmo circadiano. Unas dos horas antes de dormir, nuestro cuerpo aumenta la producción de melatonina, si está oscuro. Si nuestros ojos están expuestos a la luz, la liberación de melatonina se interrumpe o incluso se detiene y nos despertamos fácilmente2. Esto tiene sentido por la mañana, pero no durante la noche.

4. Cómo apoya la seda el sueño reparador 

a. Beneficios de belleza de una mascarilla de seda

Un suministro de melatonina sin interrupciones es la razón por la que las máscaras de sueño son una gran herramienta para optimizar nuestro sueño. Los antifaces para dormir ofrecen una protección adicional para la sensible piel que rodea nuestros ojos y ayudan a un descanso y una relajación más profundos durante los viajes y la noche. Un antifaz para dormir ayuda a crear un entorno oscuro y sin interrupciones, lo que garantiza una liberación estable de melatonina y favorece un sueño reparador sin interrupciones.

b. ¿Cuál es la magia detrás de una funda de almohada de seda? Beneficios de la seda para la piel

Una funda de almohada de seda satinada es mucho más que un tejido precioso. La seda favorece la regeneración celular de nuestra piel durante la noche de forma ideal. Se ha demostrado científicamente que la proteína de la seda extraída, llamada fibroína, favorece la cicatrización de las heridas y se utiliza en la medicina china desde hace mucho tiempo3. Hasta ahora todos los estudios existentes han probado el efecto de la proteína de seda líquida extraída. Pero, por supuesto, nuestra seda no se disuelve cuando dormimos sobre ella. Sin embargo, estos resultados demuestran que la seda es más calmante que irritante. El factor más evidente es que su superficie lisa provoca menos fricción y, por tanto, irrita menos nuestra piel. Tanto nuestra piel como nuestro cabello se benefician enormemente de ella. Los componentes proteínicos de la seda son similares a los de nuestra piel.

c. Pero, ¿cuáles son los beneficios de la seda para nuestro sueño?

La seda tiene otros grandes beneficios otorgados por la naturaleza. La proteína orgánica tiene niveles de pH similares a los de nuestra piel, es menos absorbente que otros tejidos, como el algodón, mantiene nuestra piel hidratada y no absorbe los productos de cuidado de la piel durante la noche. La seda regula naturalmente la temperatura y nos ayuda a mantener una temperatura corporal agradable durante la noche. Esto se debe a que el sistema de capilares de los hilos largos libera el exceso de calor al ambiente y nos ayuda a evitar el enfriamiento por evaporación.

Las densas fibras de satén no permiten que el polvo y la suciedad se acumulen en el tejido. En una almohada pueden habitar 400.000 ácaros del polvo y podemos tener reacciones alérgicas a sus excreciones. Una funda de almohada limpia evita las irritaciones que pueden producir las células de la piel, los restos de crema y el sudor de las noches anteriores.

La seda es hipoalergénica, antibacteriana y antifúngica, por lo que es ultra higiénica y un alivio para todos los que sufren afecciones de la piel y de la salud, como acné, neurodermatitis o asma.

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