Détoxification du sommeil de beauté - La science du sommeil de beauté

1. Sleeping Beauty - Pourquoi la vraie beauté arrive du jour au lendemain

Nous connaissons tous et avons probablement déjà utilisé l'expression "J'ai besoin de mon sommeil de beauté". Plongeons dans la vérité qui se cache derrière cette expression.

Regardons les choses en face : la vraie beauté vient de l'intérieur. Lorsque nous passons quelques nuits ultra relaxantes où nous avons fait la grasse matinée, notre peau brille différemment. Et il y a des preuves scientifiques derrière cela.

Alors que notre peau fonctionne principalement en mode protection pendant la journée, tous les mécanismes de réparation se produisent pendant la nuit. Et notre peau est l'expert en renouvellement cellulaire de notre corps, puisqu'elle se renouvelle toutes les quatre semaines. Cela signifie qu'à l'âge de 60 ans, notre peau s'est renouvelée plus de 3 000 fois. Autre fait amusant : à l'âge de 60 ans, nous avons passé 20 ans à dormir.

2. Détoxification du sommeil de beauté - La science du sommeil de beauté

Les toxines s'accumulent dans nos cellules, c'est-à-dire dans notre cerveau, notre corps et notre peau, lorsque nous sommes éveillés. Alors que se passe-t-il pendant ce précieux temps de sommeil avec notre peau ? Pendant une bonne nuit de sommeil, notre corps métabolise les toxines et les liquides en excès. Comme le suggèrent les études, notre corps utilise le temps du sommeil pour se désintoxiquer1.

Notre peau est idéalement alimentée en sang et en oxygène et notre production de collagène se produit pendant la nuit. Le collagène est une protéine qui contribue à la solidité et à l'élasticité de notre tissu conjonctif.

3. Comment la mélatonine favorise un sommeil de qualité

Ce n'est un secret pour personne que nous dormons mieux dans des environnements plus sombres et qu'un temps d'écran limité favorise un meilleur sommeil. Même la plus petite source de lumière pourrait nous empêcher de trouver le sommeil paisible dont nous avons besoin. La mélatonine, notre propre hormone du sommeil, joue un rôle essentiel à cet égard. Elle influence notre rythme circadien. Environ deux heures avant le sommeil, notre corps augmente la production de mélatonine - s'il fait sombre. Si nos yeux sont exposés à la lumière, la libération de mélatonine est perturbée, voire stoppée, et nous nous réveillons facilement2. Cela est logique le matin, mais pas la nuit.

4. Comment la soie favorise un sommeil de qualité 

a. Les avantages d'un masque de sommeil en soie

Un approvisionnement en mélatonine non perturbé est la raison pour laquelle les masques de sommeil sont un excellent outil pour optimiser notre sommeil. Les masques de sommeil offrent une protection supplémentaire à la peau sensible du contour de nos yeux et favorisent un repos et une relaxation plus profonds pendant les voyages et la nuit. Un masque de sommeil aide à créer un environnement sombre et non perturbé, ce qui garantit une libération stable de mélatonine et favorise un sommeil de beauté sans perturbation.

b. Quelle est la magie d'une taie d'oreiller en soie ? Les bienfaits de la soie pour la peau

Une taie d'oreiller en satin de soie n'est pas seulement un tissu précieux. La soie favorise idéalement la régénération cellulaire de notre peau pendant la nuit. Il est scientifiquement prouvé que la protéine de soie extraite, appelée fibroïne, favorise la cicatrisation des plaies et est utilisée depuis longtemps en médecine chinoise. Jusqu'à présent, toutes les études existantes ont testé l'effet de la protéine de soie extraite et liquide3. Mais bien sûr, notre soie ne se dissoudra pas lorsque nous dormirons dessus. Mais ces résultats prouvent que la soie est plus apaisante qu'irritante. Le facteur le plus évident est que sa surface lisse provoque moins de friction et irrite donc moins notre peau. Notre peau et nos cheveux en bénéficient tous deux. Les protéines qui composent la soie sont similaires à celles de notre peau.

c. Mais quels sont les avantages de la soie pour notre sommeil ?

La soie présente d'autres avantages exceptionnels offerts par la nature. La protéine organique a un pH similaire à celui de notre peau, elle est moins absorbante que d'autres tissus, comme le coton, elle maintient l'hydratation de la peau et n'absorbe pas les précieux produits de soin pendant la nuit. La soie régule naturellement la température et nous aide à conserver une température corporelle agréable pendant la nuit. En effet, le système capillaire à longs fils libère l'excès de chaleur dans l'environnement et nous empêche de nous refroidir par évaporation.

Les fibres de satin denses ne permettent pas à la poussière et à la saleté de s'accumuler dans le tissu. Un oreiller peut abriter 400 000 acariens et nous pouvons avoir des réactions allergiques à leurs excrétions. Une taie d'oreiller propre prévient les irritations que peuvent provoquer les cellules de la peau, les résidus de crème et la sueur des nuits précédentes.

La soie est hypoallergénique, antibactérienne et antifongique. Elle est donc ultra hygiénique et constitue un soulagement pour toutes les personnes souffrant de problèmes de peau et de santé, tels que l'acné, la neurodermatite ou l'asthme.

Sources:

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